抖音热身怎么玩
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抖音热身怎么玩

admin 

抖音热身怎么玩

随着抖音平台的不断发展,更多的人开始加入抖音这个大家庭。那么在拍摄抖音视频之前,热身是很有必要的。下面就为大家介绍一些抖音热身的方式。

1. 双手扭动

双手置于胸前,拇指相对,然后缓慢扭动,先顺时针,再逆时针。重复多次,可以帮助活动手臂,改善手腕的灵活度。

2. 颈部运动

坐直或站立,将头向左转动到极限,停留几秒钟,然后顺时针转到右边,也要停留几秒钟,然后反复进行多次,可以有效缓解颈部疲劳。

3. 放松肩膀

双手自然垂放,然后让肩膀向前方抬起并缩肩,再向后缩肩,最后放松肩膀,反复进行数次可以舒缓肩膀紧张。

4. 扭腰运动

双脚分开,与肩同宽,双手自然垂放,然后向左扭动腰部,然后再向右扭动腰部,反复进行多次可以帮助活动腰部。

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5. 静态体操

坐直或站立,两手合十,缓慢提高至头顶,并伸出手臂向上抬起,停留几秒钟,然后缓慢放下双手,再将胳膊伸至胸前,静态体操可以促进身体血液循环。

以上是一些适合在抖音拍摄前运动热身的方式,希望能对大家有所帮助!


(2023-11-29 15:11:34)

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